【健康觀念_夏季易患冷氣病，感冒､濕疹､頭痛､過敏樣樣來】

夏季氣溫高，除了上班族整天在公司吹冷氣之外，許多家庭主婦或是學童暑假在家也是整天開冷氣，長期下來體內的熱氣出不去，再加上喝冷飲､吃冰涼食物等等因素，就會導致冷氣病。

人體在夏季的時候，因應暑熱本該流汗解暑､發散熱氣，但是冷氣會將熱氣收攝在五臟六腑之內，此外，夏季吃冰或是喝冷飲並不能真正消暑，反而越喝越上火。夏天吹冷氣如果出風口直接對著頭部口鼻，鼻黏膜就會過度乾燥而破裂，使得病菌趁虛而入，開始出現流鼻水的症狀，當病邪進一步侵入喉嚨時就會喉痛聲啞，最後則是深入到支氣管甚至肺部，併發支氣管炎及肺炎。而原該發散出去的水分，因冷氣收攝的緣故，轉而凝成濕氣滯留在體內，造成濕疹及各種過敏症狀；體內大大小小的血管遇冷收縮造成身體各處血瘀疼痛或頭痛。

想要避免冷氣病上身，除了少吹冷氣之外，可以吃喝一些清熱消暑的食物來幫助體內排除熱氣；如已經出現冷氣病的症狀時，就要及時排除體內濕氣，才能避免病症惡化。

《防治冷氣病保養方》

1. 少吹冷氣。
2. 空調及電風扇不要直吹口鼻。
3. 喝綠豆薏仁湯去濕清熱。
4. 適量吃苦瓜､西瓜､絲瓜…等涼性瓜果。（體質虛寒者不宜多吃）
5. 體質虛寒者可喝薑蜜茶。嫩薑一塊煮水，放涼後加入少許蜂蜜飲用。
6. 適度運動流流汗，汗後立即擦乾不可吹風。