【疾病保養_如何與痛風和平共處?】

樓醫師說，痛風來自於體內濕熱，由平時的生活作息及飲食習慣不正常所引起。

想把痛風徹底治好，脾胃的袪濕功能很重要。只要顧好脾胃，痛風就比較不容易發作。尤其最近又是長夏時節，天氣濕熱，痛風特別容易好發，有痛風病史的人這段期間一定要多注意調養。

飲食上不能吃高熱量的食物，海鮮、內臟等高普林的也要忌口，因為這些東西都容易在體內產生濕熱，「濕」就易生「痰瘀」。另外就是不要熬夜，不要喝酒，不要抽菸。這些日常生活建議都是希望讓我們後天的脾胃能夠得到適當的休養，同時也是減少肝氣耗損。

《痛風的飲食調養及舒緩之道》

1. 規律、適度運動。
2. 作息正常，避免太勞累。
3. 少吃富含普林的食物，如內臟類、部份水產類(如牡蠣、干貝、蛤蜊等)、胚芽、酵母、乾豆類及肉汁、肉湯等。
4. 蛋白質攝取過多時，體內合成普林的量會增加，所以應避免攝取過多蛋白質。
5. 避免暴飲暴食。
6. 高量的油脂會抑制尿酸的排泄，促使痛風發作，所以應避免油炸、油酥、油膩等食物。
7. 多喝水，以幫助尿酸的排泄，每日至少需喝2000毫升以上的水。
8. 酒精在體內代謝所產生的乳酸會影響尿酸的排泄，並促使痛風發作，因此酒類應禁止飲用。

《舒緩痛風茶飲》

• 嫩薑60公克、白豆蔻12公克、厚卜9克、半夏9克、陳皮9克、薏仁30 公克、茯苓12克，煮 2000毫升的水當開水喝。

《痛風外用藥膏》

• 虎杖細粉100克、樟腦油10毫升、凡士林150克 。
• 先將凡士林隔水加熱（或用小火）溶化以後，加入樟腦油及虎杖粉攪拌均勻，放涼後裝罐密封，痛風急性發作時可以每天敷用。