【節氣養生_處暑】
處暑是秋天的第二個節氣，古語說︰「一場春雨一場熱；一場秋雨一場涼」，最近每下一次雨，就可感覺天氣逐漸轉涼，早、晚溫差變大，來看看怎麼對抗「秋老虎」。
- 防秋燥︰乾的百合30公克，放入電鍋，內鍋加入2000c.c的水，外鍋放兩碗水，煮來當開水喝，可滋陰潤肺，避免秋燥。
- 養脾胃︰可喝小米粥，將小米半杯、玉米粒半杯、南瓜半杯、去籽紅棗5顆，加入適量水，熬煮成粥，可補養脾胃，調和五臟。
- 防感冒︰晚上睡覺時，要注意腹部不要受涼；白天多用綠茶漱口，將綠茶泡濃一些，漱20秒後吐掉，一天潄口約15~20次，可預防感冒。
