別以為年紀輕就不會中風，少年ㄟ愛注意啦！
根據臨床統計，近幾年許多中風案例都發生在二、三十歲的年輕人身上。中風找上年輕人，最主要是因為生活及飲食習慣不良。
由於年輕人精神、體力旺盛，喜歡熬夜工作、出遊或打電玩；愛吃油炸、燒烤等熱量高且會促使血液黏稠度大增的食物，或是口味重，愛吃香辣重鹹或甜食。不知不覺中血壓及血脂肪都飆升，血液酸化，血管壁彈性變差，結果中風就找上門了。
另外一種高危險群則是不愛運動，寧願少吃節食也不想靠運動來促進代謝的人。這一類人或許外表看起來不算胖，但血液卻偏酸又偏油，加上愛喝咖啡，血管比一般人硬且脆弱，中風也特別愛找上這類年輕人。
當中風不再是老年人的專利，該如何預防中風的發生呢？
【預防中風注意事項】
- 控制血壓、血糖、血脂肪濃度，避免肥胖。
- 戒煙。
- 避免曝露在太冷或太熱的天氣中，從冷氣房進出務必帶件薄外套或薄毯。
- 日常飲食以高纖維、低脂肪、低熱量、高營養的食物為主，並均衡飲食。
- 養成運動習慣。
- 避免熬夜或過勞（長時間連續工作）。
