【穴道按摩_改善疲勞的方法】


【穴道按摩_改善疲勞的方法】

上班族在辦公室坐一整天容易腰酸背痛,若是大腦勞累過度,則會造成氧氣供給不足出現頭脹、思路不清等現象。

按摩以下三個穴位的優點是能快速遠離疲勞,恢復元氣!

【百會穴】:
位置:在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處。
按壓頻率:每次按壓200下。

【湧泉穴】:
位置:在腳底部,前1/3與後2/3正中交會點。
按壓頻率:每次按壓5分鐘。

【肩井穴】:
位置:乳頭直上,肩膀正中點按壓頻率:拇指在前,其餘四指在後,向上提拿10次即可。


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