【穴道按摩_頸椎痠痛如何緩解?】


【穴道按摩_頸椎痠痛如何緩解?】

很多人都有頸椎痠痛的問題,按壓「天宗穴」可以緩解不適。

天宗穴:天宗穴位於肩胛部與第四胸椎相平。

【按摩法】:被按摩者坐位或俯臥,按摩者用兩手拇指先順時針方向輕壓天宗穴1分鐘,然後逆時針方向按揉1分鐘。

【功效】:治療頸部僵痛、肩關節疼痛、乳房脹痛等...。

【頻率】:每次揉按30次,感到酸、麻、脹即可。


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