【穴道按摩_改善膝關節疼痛】


【穴道按摩_改善膝關節疼痛】

冬天天氣冷,你是否感覺肩關節或膝關節「卡卡」?關節比氣象局還要準確,天冷關節馬上發炎、腫脹。透過按壓三個重要的穴道可緩解膝關節疼痛。

【穴位】
第一個陰陵泉,小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。
第二個陽陵泉,及膝蓋外側,當腓骨頭前下方凹陷處。
第三個犢鼻穴,膝部髕韌帶兩旁凹陷。

【按壓方式】每個穴位10下,一天2-3次,以達到痠脹麻即可。


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