【健康時事_別再忽視直腸癌】


【健康時事_別再忽視直腸癌】

日前驚傳女藝人不菸不酒,作息正常,固定運動,竟罹患直腸癌。

直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤,目前為十大癌症第三位。

常見症狀通常有不明原因腹痛,排便習慣改變(如常常想大便),便血,體重下降。

發生原因尚不清楚可能與遺傳與飲食等有關。

好發年齡通常為50-65歲,但隨著飲食西化且數據顯示有年輕化,40歲以上者最好每年都能接受大腸鏡檢查。

【預防直腸癌小叮嚀】

  1. 40歲以上者,定期接受大腸鏡檢查
  2. 增加細胞的有氧環境,如:森林浴、快走、游泳、爬山。
  3. 腹式呼吸吐納法,防治便秘。
  4. 按摩大腸經穴位:合谷穴,於手背部,位於大姆指食指相會合之處,一天兩次,每次5分鐘。
  5. 日常生活中,常吃鹼性食物(蔬菜、水果、海藻、豆類)食物,使體質呈鹼性,較不會受到外來病毒的侵擾。
  6. 飲食注意少鹽。


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