【健康時事_重鹹,血管比你老】


【健康時事_重鹹,血管比你老】

根據國民健康署調查資料顯示,18~39歲患有高血壓的人,竟有36萬人,長期的高血壓會引發中風、心肌梗塞、心臟衰竭、腎臟病等疾病。年齡40歲以下,血壓值若已達130/85 mmHg,就要儘早調整,來看看如何改善。

一、飲食去鹽。

二、食療︰海帶3捲+黑木耳一至兩朵+老薑3片+水300cc,一起放電鍋煮熟,喝湯吃料,也可把薑拿起來後打成汁一起喝(不加調味料),可以軟化血管,一週至少喝2-3次。


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