【節氣養生_穀雨】


【節氣養生_穀雨】

這是春天的最後一個節氣,此時氣候較為潮濕,過多的濕氣停留在體內,容易產生過敏、濕疹、身體沉重感,有風濕關節疾病的人,更容易感到不舒服,來看看如何保養。

按摩陰陵泉穴︰位於小腿內側,膝下脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中,每日早、晚各一次,每次100下,可以清熱利濕,幫助體內濕熱之氣的排除。

祛濕茶飲︰可用荷葉10公克、茵陳15公克,用1500~2000毫升的水煮開喝,可以清濕熱,消水腫,幫助排汗。


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