【節氣養生_腸胃炎不只好發於夏季,今年秋天也要注意】


許多人以為夏天才會得腸胃炎,秋天氣候乾燥涼爽應該比較不會有腸胃問題,其實是錯誤的觀念喔!樓醫師說今年的秋天因為木旺剋脾土的緣故,所以先天脾胃較弱的人受到木氣影響,腸胃也會容易出狀況。不過有些人是先天脾胃沒問題,後天卻吃出問題。例如喜歡灌涼水、冷飲及吃冰冷瓜果,或是愛吃麻辣食物、飲酒、油膩食物,這些都容易造成腸胃炎。

脾胃保養方

  1. 常喝烏梅三豆湯。
  2. 禁止吃冰涼的食物。西瓜、梨子、柳丁、橘子、瓜類,冷的食物都不可以吃。
  3. 不吃辛辣、刺激性食物。
  4. 咖啡、茶都盡量少喝。
  5. 使腸道充分休息,清淡飲食或以白饅頭代替包餡的麵包。
  6. 腹瀉嚴重時多補充運動飲料。
  7. 注意衛生,勤洗手,吃飯前一定要洗手。
  8. 食物一定要充分煮熟再食用。
  9. 經常按壓內關、合谷、天樞、大橫等穴位。
  10. 若症狀嚴重,立刻求助於專業醫師。

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