節氣養生_霜降
霜降是什麼意思？
就是天氣漸冷的意思。此節氣不耐寒的植物將停止生長，呈現一片深秋景象，是欣賞楓紅的好時機。
霜降節氣飲食：
依據中醫四季養生原則，秋要平補。
【宜吃】：潤燥滋陰的飲食，如全麥麵食、豆芽、豆腐、蓮藕、紅薯、山藥、南瓜、百合、蓮子、銀耳、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、杏仁、蜂蜜等。
【忌吃】：蔥、生薑、辣椒、芥末…等辛辣刺激性食物。
【特別注意】：活動量不宜過大，不宜過度勞累，更不可經常大量流汗。
分享此篇文章：
