腳，是人的第二個心臟。當我們久站一整天，透過抬腿來解除痠痛。乳酸堆積在腿部，造成局部循環變差，使得小腿容易抽筋，影響睡眠。另外，夏天大量流汗，會導致體內水分與電解質的不平衡，也容易抽筋。
【保養方】
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