【節氣養生_處暑】
時序來到處暑，天氣逐漸由熱轉涼，人體的陽氣也逐漸收歛，此時最需要注意調整作息，放慢腳步，並加強排除留在體內的濕熱之氣，來看看如何保養。
食療︰早餐吃粥品，可以健脾胃，養元氣。
排濕運動︰坐在瑜珈墊或床上，雙腿伸直，身體彎腰往前延伸，停留約10秒後，再挺直身體，反覆做5~10次，可以刺激身體的膀胱經，達到去濕排毒的效果。
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