【節氣養生_立春】


【節氣養生_立春】

立春,是二十四節氣中的第一個節氣,「立」是開始的意思,「春」就是動,表示寒冷的冬天快要結束了,大地萬物開始有生機,春天即將降臨大地了。在古代書籍《左傳》裡提到「立春為啟,立冬為開」。古代在立春有個習俗,於立春當天,會用餅皮包裹生菜,做成春捲,大家分食,祈求身體健康。

【保養方】

  1. 春季氣候變化較大,仍要注意保暖。
  2. 春季陽氣初生,食物方面可多吃疏肝食材如蕃茄、奇異果、綠色蔬菜等,茶飲宜多喝絞股藍茶。
  3. 「一年之計在於春」。此時,解除冬天憂鬱情緒,養肝的最佳選擇,就是趁這個年假外出踏青。


上一篇
下一篇


分享此篇文章: