【節氣養生_小暑】
這個時間點，代表真正的進入夏天，天氣炎熱潮濕，所以這個時候，要注意預防中暑。
保養方式如下︰
- 選吃一些帶有苦味的食材，可以祛暑解熱，例如，萵苣、百合、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、百合、西洋參、決明子等。
- 可喝蓮子粥消暑︰蓮子粥1/4碗(約50克)、米半碗(100公克)、水適量，熬成粥，可清心安神。
- 若有輕微中暑，可用西瓜皮白色的部份煮水喝。
【節氣養生_小暑】
2015/07/07
分類：節氣養生
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