【疾病保養_我也要當人生「腎」利組】
許多慢性病人因為吃藥吃太多或亂吃藥導致必須洗腎，近年來三高、糖尿病這種文明病也是造成腎臟病的危險因子。
想要擁有「腎利人生」，飲食與生活應該秉持以下這些健康原則。
【腎利人生健康要點】
- 少糖、少鹽、少油。
- 多吃蔬菜、高纖維食物、常喝水。
- 不熬夜、不憋尿、不隨便服用來路不明的藥物、不抽菸。
- 避免鮪魚肚。
- 黑豆30克(蒸熟)、核桃4顆，用200毫升的水打成汁，一天一次，可顧腎。
- 每天扣齒50下(上下排門牙咬合發出扣扣聲，不必太用力)。
【疾病保養_我也要當人生「腎」利組】
2014/07/23
分類：疾病保養
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