【疾病保養_常腰痠、易疲勞，常掉髮？】
中醫的「腎」，包含腎臟，以及體內的生長、發育、生殖，水分代謝...等功能，還與骨科、泌尿系統、免疫系統疾病有相關性。
如果經常腰痠腿無力，容易疲勞，掉頭髮，健忘、睡眠品質不好，就要注意五臟的「腎」，來看看如何護「腎」。
- 避免過勞︰規律作息、不熬夜、節制房事。
- 多吃補腎的食物︰黑豆、黑芝麻、栗子、枸杞、核桃、鱸魚、鰻魚。
- 按摩太溪穴︰腳內踝後緣的凹陷當中，每日早晚，左右腳各按摩100下。
【疾病保養_常腰痠、易疲勞，常掉髮？】
2017/05/10
分類：疾病保養
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