【疾病保養_導致身體酸痛的不良行為】
許多人有身體酸痛的情形，例如︰肩部、背部或是腰酸、腳痛...等，一般來說，若非疾病因素，通常為不良的姿勢或習慣所引起，來看看如何預防，症狀嚴重還是要看醫生。
頸部、脖子疼痛︰枕頭過高或過低，長期的低頭族，建議枕頭高度四公分，不要睡太軟的，使用3C用品每一小時應休息10分鐘。
很少運動，一運動就一整天；或是不暖身就運動很容易導致運動傷害。
固定單側背包包或長時間背很重的包包︰容易導致腰背疼痛。
拿超過身體負荷的重物︰導致腰背損傷。
此外，平常可適時做些活動，維持肌力與柔軟度，因為較少活動的部位，較容易因突然的活動而損傷，若已有疼痛現象，要減少劇烈的活動適度的休息。
