【疾病保養_避免靜脈曲張這麼做】


【疾病保養_避免靜脈曲張這麼做】

許多人因工作的關係,必需久站或久坐,下肢循環不良,日積月累之下,產生靜脈曲張。

以中醫的觀點來說,靜脈曲張是因為身體氣滯血瘀、經絡不通所致,症狀嚴重時還是要看醫生,症狀輕微者,可以試著以下方式來改善︰

  1. 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃),泡腳20分鐘後,用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩,促進循環。
  2. 晚上睡覺時,腳部稍為墊高,促進血液回流,避免氣血瘀滯。
  3. 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次,每次100下。

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