【疾病保養_年紀輕輕就滿頭白髮,該如何解決?】


【疾病保養_年紀輕輕就滿頭白髮,該如何解決?】

頭髮會反應身體的健康狀態,若還沒35歲,就出現滿頭白髮,這是健康的警訊

「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起,要儘早調整飲食與作息,若症狀嚴重,還是要看醫生。

保養方式︰

  1. 規律作息,勿熬夜,請在11點前就寢。
  2. 規律運動及適時抒壓。
  3. 可多吃以下食物︰黑芝麻、黑豆、核桃、黑木耳、何首烏...等。


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