【健康觀念_申時(15~17點)保養方】


申時是指15點到17點,這是膀胱經當令的時段。

膀胱是一個儲藏尿液的容器,除非經常性憋尿,否則本身不容易致病。

膀胱主一身水氣之通調,水分不足或過剩都會致病,包括小孩子尿床、大人尿頻、尿急,發炎等。

  1. 申時要多喝水。
    此時多喝水,使尿量增多,增加膀胱沖洗流通作用,防止感染。
  2. 申時不可憋尿。
    此時膀胱經最活躍,千萬不可憋尿,才不會引起膀胱疾病。
  3. 申時多運動。
    下午4點也是人體代謝率最高的時候,可利用此時運動,使身體大量排汗,達到排毒目的。

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