【健康觀念_大會考！測驗關節炎知識過不過關】
退化性關節炎易好發在年紀大、關節曾受傷及肥胖的人身上，會發生在手指關節、髖關節、膝蓋關節、脊椎關節等...身體任何關節上。會有疼痛及關節變形的症狀，最常見關節炎的部位發生在膝蓋。一般人若是感覺有某幾個關節腫、痛或僵硬，超過兩個星期以上，就該警惕！
關節炎的迷思：
- 有關節炎的人就不能運動嗎?
錯！不運動反而造成疼痛更甚，適度的運動是好的，可選擇運動如:游泳。
PS.避免蹲或下樓梯等...動作。 - 一定要吃補鈣的保健食品才行?
錯！透過食物也能進行補充鈣質與膠質，可以多攝取深綠色蔬菜及紫菜、小魚乾、魚肉、白木耳、黑木耳等...膠原蛋白含量豐富的食物。 - 控制體重是改善關節炎的最好方式?
對！體重輕一點，可減輕關節的負擔。
