12招保暖方
中醫專家研究發現，女性冬季怕冷是因為自身的供暖系統出了狀況。如果你特別怕冷，根源就在陽氣、血液和經絡這三個方面。如何才能解決怕冷的問題？提供12點保養方
- 補充陽氣。
- 吃養陽食物例如：核桃、牛肉、生薑等。
- 溫敷氣海穴、關元穴。
- 泡溫泉浴。
- 曬後背。
- 腳泡熱水。
- 多吃疏通經絡的食物。
- 梳頭百遍。
- 多吃補血食物。例如生蓮藕、牛肉、櫻桃等。
- 按摩血海穴、三陰交穴。
- 每天運動半小時。
- 伸展肌肉。
【健康觀念_12招保暖方】
2013/12/18
分類：健康觀念
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