【健康觀念_經期保養_跟經痛說byebye】


【健康觀念_經期保養_跟經痛說byebye】

  1. 不可以吃冰的。
  2. 冰箱拿出來的東西都要退冰至1個小時才能吃。
  3. 寒性的水果,如西瓜、梨子、柳丁、橘子、鳳梨、瓜類都不可以吃。
  4. 月經期間,可喝生薑紅糖水。
  5. 月經期間,熱毛巾或暖暖包溫腹。
  6. 經痛難耐,白芍50克,甘草5克。水煎兩次,將藥液濃縮約50毫升,於行經當天分兩次服用,連服3~4天。


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