【健康觀念_變胖、疲勞、易累，小心發炎體質！】

黃體重上升，疲勞、上火，容易過敏…等，代表身體有慢性發炎的症狀，研究報告顯示，當身體長期處於發炎的狀態時，各種慢性病，例如：高血壓、糖尿病、癌症也容易上身，來看看自己的發炎指數有多高！

1. 容易口乾舌燥
2. 常感覺疲勞
3. 作息不定或常熬夜
4. 喜歡吃肉，不喜歡吃疏菜、水果
5. 常穿的衣服變緊
6. 皮膚或鼻子容易過敏
7. 容易腹瀉或便秘

若有2~3項符合，代表身體代謝廢物容易累積，有發炎的傾向，要即早調整作息。