【健康觀念_孕婦的運動建議】
Q1.請問孕婦在懷孕幾週後才可運動較安全？
A:孕期第四個月~到第八個月運動較安全。
孕期前3個月和後2個月，應嚴禁作大如強度跳躍、旋轉等激烈的鍛煉，以免引起流產和早產。
Q2.懷孕期間運動項目哪一種比較好？
A:可以散步、游泳、或做孕婦瑜珈等...較溫和的運動，應避免腹部擠壓或劇烈震動腹部的動作。
Q3.什麼樣的孕婦不適合運動？
A:有自然流產史，懷孕期間曾出現宮縮、陰道出血等流產症狀，患妊娠高血壓者較不適合運動。
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