【健康觀念_養氣輕鬆做】
中醫認為人體的「氣」，是維持人體健康的重要元素，來看看如何保養。
每天深呼吸5分鐘︰可以調整步調，避免情緒的壓力影響生理。
充足的睡眠︰每天至少睡6~7.5小時，可維持氣血的正常運作。
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