乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。
第一件事：深呼吸
肺經走凌晨三~五點，五點前請勿起床。睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展，再慢慢起身。
然後起床，進行10次深呼吸。
深呼吸時，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。
第二件事：四方眺
立定，兩眼平視，先向東遠眺；
然後，半閉目低頭、轉身再向南遠眺；
再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺；
最後，半閉目低頭向北遠眺。運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。
第三件事：淨大便
晨起喝溫開水，盡可能做到每日清晨大便一次，養成習慣，將前一天體內的毒素排出，保持一天的通暢。
