【健康觀念_與中醫息息相關的長命偏方】
如何健康又長命是許多人追尋的目標，提供五個經科學家證實的長命偏方供大家參考，當中與中醫的理論不伐相彷。
- 腹式呼吸：「肺主氣，司呼吸」深度呼吸可以強化「肺經」的功能。
- 充足睡眠時間：每天日間(中午11:00~下午1:00)小睡片刻，躺著睡或坐著睡都可以，日間小睡不僅可以延長壽命，也可以提升肝經系統的表現力。
- 泡澡：「心藏血」，泡澡改善血液循環系統，提高「心經」系統功能、增加體內的一氧化氮。
- 吃得少：「脾為後天之本」，每餐吃七分飽、不增加腸胃負擔，可以減緩老化，強化「脾經」功能。
- 有氧運動：「腎主骨，為先天之精」，運動可減少骨質疏鬆的症狀，加強「腎經」功能。會流淚了。
