【健康觀念_存骨本輕鬆做！】
年輕就要開始存骨本唷！除了多吃補鈣食物，來看看日常生活中，怎麼做最保鈣。
適量運動及曬太陽︰可促進體內鈣質的生成。
少吃會讓鈣質流失的食物︰例如：茶、咖啡、碳酸飲料、加工食品、油炸物，都會讓體內鈣質流失。
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