【健康觀念_多吃「豆子」養氣血】


【健康觀念_多吃「豆子」養氣血】

俗話說:「每天吃豆三錢,何須服藥連年」,傳統飲食也講究「五穀宜為養,失豆則不良」。

以下介紹各豆子的功效:

  • 紅豆:補心,具有利尿、潤腸通便的作用。
  • 綠豆:補肝,有排毒、祛火的作用。
  • 黃豆:補脾,具延緩衰老、促進消化吸收的作用。
  • 白豆:補肺,可提高人體免疫能力,對預防呼吸道疾病有很好的作用。
  • 黑豆:補腎,能促進腎臟排出毒素,具補益腎臟的作用。

※有痛風的人不宜多用、宜少吃。


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