【健康觀念_免疫好不好，氣血先知道】
不知道身邊是否有這樣的親友，不分冷熱，只要季節轉換必定感冒，若非疾病因素，時常感冒，代表身體氣血較為不足，才會免疫力低下，容易感冒。常見於氣虛、血虛、陰虛、陽虛體質的人。若是上述體質的人，可依照養生方案來做食衣住行的保養，之後慢慢會改善。
若是還沒做體質檢測的人，常出現眼睛乾澀、頭髮乾枯、分叉，掉頭髮，皮膚暗淡無光澤、手腳冰冷、睡眠品質不好...等情形，就要多加留意了，若症狀嚴重還是要看醫生。症狀輕微的人，可參考以下改善方式。
一、規律作息，避免熬夜及過度勞累︰避免氣血過度耗損。
二、飲食規律並定時定量，幫助氣血的生成。
三、喝補氣血三紅湯︰紅棗7個、紅豆50公克、花生紅衣適量(約10個)，三味熬湯，每日一次。喝湯吃料。
