【健康觀念_入冬的健康小叮嚀】
過了中秋節後，天氣會逐漸寒冷起來，尤其是中老年人必須特別注意養生。
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動作應放慢、情緒要穩定、不要太躁動。
(如此才能適應外面的環境，與氣候轉換相融合，平順的度過這段時間。) - 少吃寒涼的食物，西瓜、橘子、柳丁、梨子，瓜類少吃，從冰箱拿出的水果或飲料最好退冰1小時後再食用。
- 注意呼吸道症狀，可經常用麻油滴鼻子。
- 注意皮膚乾癢問題，洗完澡後身體不要擦乾，用麻油抹身體後用毛巾壓乾。
