| 招式1: | 注重睡眠。丑時(淩晨一點~三點)肝經氣血旺盛，是養肝血時間，請入睡，並睡滿6~7.5小時。 |
| 招式2: | 少生氣。大怒傷肝，保持平心靜氣才能減少肝的損害。 |
| 招式3: | 不亂吃藥。尤其避免吃來路不明的偏方吃之前最好詢問過專業醫師。 |
| 招式4: | 多吃養肝食物。中醫五大養肝食物:1.葡萄2.紅蘿蔔3.海帶4.奇異果5.楊桃 |
| 招式5: | 敲膽經:從腰部兩側至腳底，由上往下敲，具提升免疫力的作用。 |
【健康觀念_樓醫師護「肝」排毒10招(一)
2013/04/30
分類：健康觀念
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