【健康觀念_補鈣食物輕鬆吃!】


【健康觀念_補鈣食物輕鬆吃!】

根據調查,國人鈣攝取量普遍不足,長期缺鈣容易導致骨質疏鬆,也會增加罹患高血壓及心臟病的風險,來看看吃什麼最補鈣。

小魚乾、蝦米、黑芝麻、小方豆干、髮菜(昆布)、板豆腐、芥蘭菜、杏仁果、香樁、黃豆。


上一篇
下一篇


分享此篇文章: