【健康觀念_食慾之秋來臨,防"秋肥"這樣做!】


【健康觀念_食慾之秋來臨,防"秋肥"這樣做!】

微涼的秋季,正是食慾大開的季節,如何享受美食,又不會發胖呢?一起來看看吧!

搭配香草、香辛料︰可以促進消化、提升代謝,例如︰百里香、迷迭香、辣椒、生薑、七味粉、丁香、花椒...等。

喝無糖的溫茶︰例如:烏龍茶、玄米茶或麥茶,可以去油解膩,幫助代謝。

餐後散步︰用餐後散步走路30分鐘,可以幫助消化,避免脂肪囤積。


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