【健康觀念_放假太多容易生病?聽聽樓醫師怎麼說】


【健康觀念_放假太多容易生病?聽聽樓醫師怎麼說】

雙十連假剛過,你是否覺得連續幾天睡很久仍覺得疲累,好像怎麼睡也睡不夠呢?今年秋天氣候特別燥熱,不同於以往的涼爽,因此許多人不喜歡出門,整天待在家裡吹冷氣,甚至熬夜打電腦、追劇,不知不覺傷害了「肝」而不自知。

肝受損的第一個明顯症狀就是疲累。這段時間對肝的衝擊較大,容易罹患代謝疾病、心血管疾病,且猝死及重病的機率變高,一定要多注意保養身體。

以下就讓樓醫師教大家幾個養肝妙方:

  1. 不熬夜。
  2. 少生氣。
  3. 勿久視。
  4. 養成運動習慣。
  5. 多到戶外走走。
  6. 常抱樹。
  7. 左側臥睡。

上一篇
下一篇


分享此篇文章: