【健康觀念_樓醫師健康大作戰 - 各種減肥法的比較】


【健康觀念_樓醫師健康大作戰 - 各種減肥法的比較】

減肥是為了讓自己更漂亮、更健康、更有活力、更有魅力,凡是違背了這些目標的方法都要慎用,此外,減肥是長期的事情,凡是那些不能長期堅持,又非常容易反彈(體重)的方法,也要十分小心,而對那些嚴重影響生活品質和身體健康的方法,更要儘量避免。

國內外常的一些飲食減肥法大致上分為以下5種:

    1. 牛奶減肥法。
    2. 粗糧減肥法。
    3. 水果減肥法
    4. 青菜湯減肥法。
    5. 吃肉減肥法。

接下來我們將會分別介紹這5種減肥方法。


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