【健康食譜_天熱又熬夜易導致心悸,四道食療保你好「心」情!】


【健康食譜_天熱又熬夜易導致心悸,四道食療保你好「心」情!】

夏季氣溫高對心臟衝擊本就不小,如果再加上熬夜上火及疲勞累積,輕則心悸,重者還可能心肌梗塞猝死,千萬不可輕忽。以下是樓醫師提供的四道心悸食療保養方,在炎炎夏日中大家有空時不妨做來吃吃看,而本身就有心悸症狀的人更應該加強保養喔!

《參歸燉豬心治心悸》

豬心一個(破開),黨參 30g、當歸 30g,用紗布把藥包好,加水適量與豬心共燉,去藥渣,吃豬心飲湯汁。

《龍眼棗仁湯治心悸》

龍眼肉 15g、酸棗仁(炒)9g、芡實 12g,加水 600ml煎湯,睡前飲。

《茯神遠志治心悸》

茯神 10g、遠志 6g、桂圓肉 6g、橘餅 1 個、大棗 5 枚,加水 800ml煎20 分鐘,取汁代茶服,每日 1 次,連服數日。

《蓮子桂圓治心悸》

蓮子肉(帶心)50g,桂圓肉 30g,冰糖適量,先將蓮子磨成粉,先用清水調成糊狀,然後倒入適量沸水,再將桂圓肉放入同煎數分鐘,最後加入冰糖,每晚臨睡前服一小碗。


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