【健康食譜_幫助發汗的茶飲_減緩感冒不適】


【健康食譜_幫助發汗的茶飲_減緩感冒不適】

感冒初起,若體內熱氣一直無法消散,可以嘗試用香菜根、白蘿蔔、生薑三樣蔬菜組成的茶飲,有助於出汗退熱。

【材料】:

  1. 香菜3~4根,去葉子留下莖及根。
  2. 白蘿蔔2~3片。
  3. 生薑1~2片。

【做法】

  1. 將上述所有材料,加水1500c.c煮15分鐘
  2. 再適量加少許冰糖,待溫度適中,即可飲用。

【適用對象】

感冒初起階段,體溫不是特別高、輕微流涕,無明顯咽喉痛者。

【飲用頻率】

1天1次,有發汗後則無需再飲用


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