【健康食譜_補腎、清血管_木耳炒肉絲】
冬天最適合吃黑色的食物，像是黑芝麻、海參、烏骨雞..等，因為可以補腎，其中又以黑木耳最好，不但富含膠質，還可以軟化血管，將黑木耳、豬肉、紅蘿蔔一起同炒來吃，就是一道健康又美味的佳餚。
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