【健康食譜_茼蒿的瘦身食譜】


【健康食譜_茼蒿的瘦身食譜】

茼蒿是火鍋的常用食材,有豐富的維生素,還有減肥的功效。

一、【茼蒿的功用】

  1. 提高食慾。
  2. 降壓補腦,穩定情緒。
  3. 防止記憶力減退。
  4. 利尿、可消除水腫。

二、【茼蒿的瘦身食譜】

  • 茼蒿半斤、豆乾6塊、泡好乾香菇6朵。
  • 茼蒿用熱水燙20秒,放入冷水備用。
  • 豆乾、香菇燙熟並切丁備用。
  • 最後,將三種食材用橄欖油、些許薄鹽醬油、醋,拌一拌即可食用。

【食用頻率】:一週吃3次。


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