【健康食譜_補腦茶飲,保持思緒清晰】


【健康食譜_補腦茶飲,保持思緒清晰】

考前衝刺易疲倦,日常飲食除了多食用具有補腦的食物之外。透過中藥茶飲也可讓大腦保持思緒清晰。

【聰明茶】
【藥材】:西洋蔘1錢、遠志1錢、石菖浦1兩、龍眼乾1兩,煮水喝。(怕苦的話可加甜菊葉一錢或放涼後加入適當蜂蜜)
【煮法】:

  • STEP1:將所有藥材置於空碗中並加入1500C.C的水。
  • STEP2:放入電鍋。
  • STEP3:電鍋外鍋加2杯米杯的水。
  • STEP4:待電鍋電源開關跳起去藥渣即可。
【食用方式】:一天一次。當茶水慢慢喝完即可。


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