【運動養生_按摩小腿肚可以提升免疫力？】
人的血液由於重力的作用，大約有70%都集中在下半身，小腿肚被稱為人體的第二心臟，按摩小腿肚能夠協助讓血液回流到心臟。
【簡易按摩小腿肚的方法】
- 兩手抓在椅子後方。
- 右腳的小腿肚輕輕放在左膝上。
- 保持這樣右腳上下移動，用膝蓋按摩小腿肚的中間部位。
- 左右交替操作30次。
【頻率】：每天一次。
【運動養生_按摩小腿肚可以提升免疫力？】
2015/04/18
分類：運動養生
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