2012年為木旺之年，木旺會剋土，也就是脾胃的功能被抑制，容易好發脹氣、便秘、腸胃等問題。樓醫師特地傳授一則提升腸胃功能的「淨腸大法」，日日勤練，包你解決惱人的腸胃問題！
【淨腸大法】
- 左手掐住左下腹，用力往下往內壓60下。
- 肚臍旁兩側旁開3指處，由上往下，往內往下壓。
- 起身站立，雙腳與肩同寬，兩手打直成180度，左右旋轉60下，腰不動。
功效：解決便秘、淨化腸道。
適用族群：所有人。
【運動養生_樓醫師傳授「淨腸大法」，趁假日做做身體環保】
2012/12/06
分類：運動養生
分享此篇文章：
