【運動養生_提升免疫力輕鬆做_單腳站立】
平常有空就可以做的簡單運動，不但可以提升免疫力，還能避免阿茲海默症。
單腳站立運動法︰
- Step1︰輕鬆站立、手扶牆壁、左腳慢慢提起呈90度，持續15~20秒、再慢慢放下。
- Step2︰換右腳重覆上述動作，左、右腳交替，每日累計至少3~5分鐘。
【運動養生_提升免疫力輕鬆做_單腳站立】
2016/11/04
分類：運動養生
分享此篇文章：
