【運動養生_回春瘦身操】
懶惰及忙碌的人有福了，簡易瘦身法只要30秒，按表操課，可讓腰圍大瘦特瘦。
【簡易回春瘦身操】
- 兩腳打開120度，臀部夾緊。
- 雙手往上往後伸直，肚子保持硬度，提肛，收小腹，屁股夾緊，保持30秒，維持正常呼吸。
- 早晚各1次，每次30秒。
【運動養生_回春瘦身操】
2014/03/01
分類：運動養生
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