【運動養生_護肩運動輕鬆做】
肩頸僵硬一族看過來，簡單護肩運動這樣做。
開胸︰ 雙手伸往背後，十指扣合，手伸直往後延伸，約3~5分鐘。
揉肩︰ 用左右手掌分別按摩左右肩頸處30下。
開胸加揉肩，每天早、晚各做3~5回合即可。
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