【運動養生_簡易運動法_坐著踮腳】


【運動養生_簡易運動法_坐著踮腳】

任何時候都可以做的運動----坐著踮腳尖,因為長期坐著,容易循環不好,產生腳水腫的現象,此時即可將腳跟提起,腳尖著地,左右腳上下各20~30下,可以促進血液的循環,避免水腫。


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